dieta și fitoterapia, cu accent pe prevenirea recurenței AVC și suportul general al recuperării:
🔹 Dietă recomandată la pacienții cu AVC
Obiectiv: scăderea riscului de recurență, controlul tensiunii arteriale, al glicemiei și al dislipidemiei.
Principii generale (asemănătoare cu dieta mediteraneană / DASH):
✅ Recomandat:
- Legume și fructe zilnic (5 porții/zi) – bogate în antioxidanți și fibre
- Cereale integrale (ovăz, quinoa, pâine integrală)
- Pește (2–3 ori/săptămână, preferabil pește gras – somon, sardine)
- Ulei de măsline, avocado, nuci, semințe – surse de grăsimi sănătoase
- Lactate degresate
- Carne slabă (pui, curcan), mai rar carne roșie
- Apă ca hidratare de bază
❌ De evitat / redus:
- Sare excesivă (ținta: <5 g/zi)
- Grăsimi saturate și trans (prăjeli, fast food, margarină)
- Mezeluri, alimente ultraprocesate
- Zahăr rafinat și băuturi îndulcite
- Alcool în exces (ideal, deloc sau max. 1 pahar vin/zi)
🔹 Fitoterapie adjuvantă (atenție: numai în completarea tratamentului standard – antiagregant, anticoagulant, antihipertensiv etc. – și cu acordul medicului curant, deoarece unele plante pot interacționa cu medicația!)
🌿 Plante utile:
- Ginkgo biloba – îmbunătățește microcirculația cerebrală și funcțiile cognitive (atenție la pacienții pe anticoagulante → risc hemoragic crescut)
- Usturoi (Allium sativum) – efect antihipertensiv și hipolipemiant (caută forme standardizate dacă se folosesc ca supliment)
- Turmeric (Curcuma longa) – efect antiinflamator și antioxidant
- Afine, mure, rodie – surse de polifenoli și antioxidanți naturali
- Ceai verde – efect antioxidant, ușor hipotensor
- Păducel (Crataegus) – adjuvant în reglarea tensiunii și susținerea inimii
🌿 Pentru relaxare și somn (deseori afectate post-AVC):
- Roiniță (Melissa officinalis), lavandă, valeriană – ceaiuri de seară
⚠️ Contraindicații:
- Sunătoarea (Hypericum perforatum) – interacționează cu anticoagulante și antiagregante → de evitat la pacienții cu AVC ischemic tratați medicamentos.
- Fitoterapia NU se administrează la întâmplare, mai ales în asociere cu tratamente anticoagulante/antiagregante.
🔹 Alte recomandări generale
- Control strict al TA, glicemiei, colesterolului
- Exerciții fizice ușoare, adaptate capacității pacientului (recuperare prin kinetoterapie)
- Renunțarea la fumat
- Control periodic neurologic și cardiologic
👉 Dieta și fitoterapia sunt doar adjuvante și NU înlocuiesc tratamentul medical standard.